Takođe

Koliko kalorija sadrži krastavac?


Svaka žena koja pazi na svoju figuru to zna krastavci možete jesti u bilo kojoj količini bez straha od suvišnih kilograma. Napokon, krastavac je vrlo korisno povrće, sastoji se od vode i biljnih vlakana i 99% vode u njemu!

I koliko kalorija ima krastavac? Ako je osoba mogla pojesti kilogram svježih krastavaca, tada je njegovo tijelo dobilo samo 150 kcal. Nutritivna vrijednost ovog proizvoda je očigledna!

Korisnost krastavca ne leži samo u niskom sadržaju kalorija. Jedući ovo ukusno povrće, mi time sprečavanje pretvaranja ugljikohidrata u masti.

Znajući koliko kalorija sadrži krastavac, možete značajno raznovrsiti svoj strogi meni. Kiseli ili ukiseljeni krastavac izvrstan je dodatak kuvani govedini ili zecu. I pečena riba može se kombinirati sa sočnim i hrskavim svježim krastavcem.

Povrh toga, krastavac je vrlo dobro se probavlja i apsorbira ljudsko tijelo. A to znači da će sve korisne tvari koje čine krastavac u potpunosti postići cilj i imati najpozitivniji učinak na dobrobit ljudi. Inače, krastavac je izvor joda, gvožđa, kalijuma, niacina, askorbinske kiseline, tokoferola, kalcijuma, magnezijuma, cinka, fosfora i retinola.

Za svu korisnost krastavca, morate znati o njegovim kontraindikacijama. Dakle, sok od krastavca se ne preporučuje s gastritisom i kamenjem u bilo kojem od ljudskih organa.

Kod hipertenzije, ateroskleroze, neravnoteže vode i soli i oboljenja jetre, kontraindicirana je upotreba ukiseljenih i ukiseljenih krastavaca.


Pogledajte video: Zdrava hrana recepti za mršavljenje doručak, ručak, večera (Jun 2021).