Takođe

Koje su blagodati oraha za tijelo?


Orasi su prilično česti gosti na našim stolovima. I mnogi ih vole jesti samo takve, umjesto sjemenki, ali istovremeno malo ljudi razmišlja o tome za šta je orah koristan i kolika je njegova vrijednost za tijelo.

Pa, koje su prednosti oraha? Prvo, ovaj proizvod je najcjenjeniji izvor nezasićenih masti, koje karakterizira izuzetno nizak sadržaj holesterola. Zbog toga mnogi nutricionisti toplo preporučuju utaživanje osjećaja gladi, posebno onog koji se pojavi nakon vježbanja, malom šakom orašastih plodova. Uz to, takav međuobrok ne samo da će vratiti snagu i ublažiti osjećaj umora, već će i doprinijeti jačanju mišića bez rizika od dobivanja suvišnih kilograma. Vrijedno je spomenuti i da orasi sadrže znatnu količinu tako bitnog elementa za tijelo kao što je jod, pa moraju biti prisutni u prehrani ljudi koji pate od bolesti štitnjače.

Između ostalog, ovaj proizvod pomaže kod bolesti srca, prehlade i nervnih poremećaja, kao i jača jetru, pa čak i pomaže u rješavanju crva. Uz to, supstance sadržane u orasima malo snižavaju krvni tlak i blagotvorno djeluju na tijelo općenito, a posebno na krvožilni sustav, ubrzavajući oporavak nakon raznih operativnih zahvata, teških ozljeda i porođaja.


Pogledajte video: Kalemljenje oraha - Grafting walnut pod koru, različite debljine podloge i fidema (Decembar 2021).