Takođe

Koje su zdravstvene prednosti listova salate


Dakle, zima se bliži kraju i za sve vrtlare i vrtlare približava se vrijeme aktivne pripreme za novu sezonu. Koja su korisna svojstva salatekoji je tako ukusan?

Po mom mišljenju, glavno korisno svojstvo ovog povrća je njegovo delikatan ukus... Uz to, salata izgleda lijepo na stolu i aktivno se koristi za ukrašavanje kako svečanih tako i svakodnevnih jela.

Blagotvorna svojstva salate leže i u tome što sadrže veliku količinu mikroelemenata i vitamina koji su toliko potrebni čovjeku. Salata je bogata vitamin Cšto pomaže tijelu u borbi protiv virusa. Štoviše, listovi zelene salate sadrže približno isti vitamin kao i u limunu, te su priznati lideri u sadržaju ovog vitamina.

Ima ih i puno karoten, a njegov sadržaj u lišću ovog nježnog povrća ni na koji način nije inferioran u odnosu na sadržaj karotena u mrkvi.

Za pravilan rad ćelija našeg tijela to je neophodno folna kiselina i vitamini B grupe... I upravo se te supstance nalaze u izobilju u lišću salate.

Takođe, salata je skladište svih vrsta minerala - kalcijuma i bakra, cinka i joda, kao i gvožđa, fosfora, natrijuma i cinka. Prisustvo ovih supstanci u listovima zelene salate čini ga rado viđenim gostom na stolu svaki dan.

Listovi salate dobri su za sve - velike i male, guste i tanke. Ovo osjetljivo povrće jednostavno je neophodno onima koji žele izgubiti kilograme.

Jedite lišće salate - oni će vam pomoći da budete zdravi!


Pogledajte video: NESTOROVIĆU POZLILO - LJUDI, BLIŽI NAM SE KRAJ DO LETA! (Januar 2022).